Narahatlıq (anksiyete): nə zaman kömək axtarmalı
Müəyyən qədər narahatlıq normaldır. Lakin gündəlik həyatı pozursa, dəstək almağın vaxtıdır.
Uzmanhekim Redaksiyası 23 may 20262 dəq oxuma
Stress ilə mübarizə üçün elmi isbatlanmış 5 üsul
Gündəlik stress səviyyəsini azaltmaq üçün effektivliyi sübut edilmiş praktiklər — nəfəs texnikaları, hərəkət, yuxu və sosial dəstək.
Uzmanhekim Psixoloji sağlamlıq komandası 16 may 20265 dəq oxuma