Как справиться с кислотным рефлюксом

Рефлюкс возникает, когда желудочная кислота забрасывается в пищевод, вызывая жжение в груди (изжогу). Эпизодический рефлюкс — это нормально, но если он частый, он снижает качество жизни и может повреждать пищевод. Большинство случаев контролируется изменением образа жизни.

Симптомы

Самый типичный признак рефлюкса — изжога, но бывают и другие, менее известные симптомы:

• Жжение в груди, особенно после еды или лёжа
• Кислый или горький привкус во рту (регургитация)
• Раздражение горла, осиплость или сухой кашель
• Дискомфорт при глотании, чувство давления в груди

Почему возникает рефлюкс?

Когда мышечное кольцо (сфинктер), играющее роль 'клапана' между желудком и пищеводом, ослабевает или слишком расслабляется, желудочная кислота забрасывается вверх. Лишний вес, беременность, переедание, жирная пища и курение нарушают работу этого клапана. Иногда причиной бывает грыжа пищеводного отверстия.

Продукты-триггеры

У каждого они свои, но чаще всего провоцируют:

• Жирная и жареная пища
• Острые блюда, помидоры и цитрусовые
• Кофе, чай, шоколад и мята
• Газированные и алкогольные напитки

Советы по образу жизни

У большинства людей симптомы контролируются изменением образа жизни:

• Ешьте маленькими порциями, но часто; не переедайте
• Не ешьте за 3 часа до сна
• Спите с приподнятым изголовьем (поднимите изголовье кровати, а не только подушки)
• Бросьте курить и снизьте лишний вес

Когда нужно лечение?

Когда образа жизни недостаточно, врач может назначить препараты, снижающие кислотность (антациды, ингибиторы протонной помпы). Принимать их долго самостоятельно не стоит — поскольку постоянный рефлюкс может повреждать пищевод, важно наблюдение гастроэнтеролога.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к гастроэнтерологу при затруднённом глотании, рвоте с кровью или «кофейной гущей», необъяснимой потере веса, постоянной боли или признаках анемии.

Часто задаваемые вопросы

Помогает ли молоко при рефлюксе?

Может дать временное облегчение, но жирное молоко способно ухудшить симптомы. Лучше нежирные варианты.

Проходит ли рефлюкс полностью?

У многих он контролируется образом жизни; иногда врач назначает препараты, снижающие кислотность.

Опасен ли постоянный рефлюкс?

Длительный нелеченый рефлюкс может вызвать воспаление и изменения клеток пищевода (пищевод Барретта), поэтому покажите постоянные симптомы врачу.

Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.